Jiggen

Sallad kan antingen vara helt underbart eller fruktansvärt tråkigt. Här kommer ett tips om en mycket god sallad som jag mixtrade ihop i helgen. Jag har inga måttenheter, gör efter eget behov.

 

 

 

Ingredienser:
- Sallad(Machesallad, kruksallad, spenat.. Ja det som passar er bäst)
- Gröna vindruvor
- Gurka
- Räkor
- Ägg
- Mozzarella

Toppning:
- Pumpafrön
- Salt
- Citronpeppar
- Olivolja

 

Så här gör du:
- Ja... Nu är det ju inte raketforskning direkt.. Blanda ihop alla ingredienser och toppa sedan med pumpakärnor, kryddor och olivolja. Serveras med fullkornsbröd.

Ett god sallad som innehåller mycket proteiner och lite kolhydrater. För mig funkar det här som kvällsmål, inte mycket kolhydrater men ändå fibrer som kroppen kan jobba med under nattens sömn.

Smaklig måltid!

 

//Mästerkocken Johan

Så där, nu har jag färglagt mitt lilla självporträtt.

Jag måste säga att jag är nöjd med slutresultatet och att jag definitivt kommer göra fler saker av liknande koncept. Grymt kul!

//Johan 

I skrivandets stund har jag suttit i ett antal timmar i programmet Illustrator. Jag har för första gången försökt mig på att göra ett självporträtt. Jag har inte färglagt det hela, men jag måste säga att jag är mycket nöjd med grunden för mitt lilla självporträtt i seriefigur-format. Jag ska försöka mig på att färglägga och finslipa på strukturen imorgon, men nu får ni nöja er med grunden.

Jag ställer även en fråga till er, min kära publik. Är det likt?

//Johan

Jag tror vi alla är medvetna om att vi någon gång använt dåliga ursäkter för att inte gå och träna.
En gång i tiden var jag expert på att använda dåliga ursäkter, för att jag helt enkelt var lat. Sedan har jag i efterhand klagat över att träningen inte gett framsteg. Tror ni det funkar?

 

Kolla in den här reklamen

 

 

Så, vad har du för anledning till att inte träna?